A� A�Muchas personas disfrutan tomar alcohol. Algunos toman una copita de vino por las noches y otros toman cuando se reA?nen con amigos o van a algA?n barcito A?A quiA�n no le pasA? alguna vez tomar mA?s de lo habitual y levantarse con una resaca horrible? En Anemix te vamos a decir que hacer para sentirte mejor.

A� A�La resaca es la reacciA?n del cuerpo por el exceso de alcohol en la sangre. El alcohol produce una excesiva pA�rdida de lA�quidos y esto causa deshidrataciA?n. Por este motivo al tener resaca sentimos mareos, sed, nA?useas y dolor de cabeza A?QuA� podemos hacer para curarla?

1- Agua

A� A�Como nuestro organismo estA? deshidratado es fundamental que se vuelva a hidratar y la forma mA?s natural de hidratarlo es tomando agua.

2- Frutas

1 (10)A� A�Cuando el cuerpo se deshidrata bajan los niveles de azA?car y disminuye el potasio, por lo que es bueno que consumas frutas. Lo ideal es que comas uvas o bananas.

3- Jengibre

resaca 4A� A�El tA� de jengibre calma el malestar estomacal y alivia la sensaciA?n de naA?seas A?CA?mo prepararlo? A?Es muy fA?cil! CortA? la raA�z del jengibre, colocala en un tA� y A?listo para tomar!

4- Alimentos blandos

panA� A�ComA� galletas, tostadas, pan y otros tipos de carbohidratos. Ayudan a absorber el alcohol. PodA�s comer estos alimentos con un rico jugo de naranja porque A�ste tiene azA?cares que van a ayudar a degradar el alcohol.

5- Hacer reposo

resaca 6A� A�Es fundamental descansar para reponer fuerzas y energA�as. Si la jaqueca es muy fuerte, lo ideal es que no haya luz en la habitaciA?n debido a que el brillo de la luz va a aumentar tu malestar.

nota:A�BA?rbara Paula Groba